기억력을 향상시켜야 하는가? 이러한 팁을 시도해 보십시오!

기억력을 향상시켜야 하는가? 이러한 팁을 시도해 보십시오!

기억력을 향상시켜야 하는가? 이러한 팁을 시도해 보십시오!

기억은 나이가 들수록 사라지기 시작할 수밖에 없다.

잃어버린 기억은 새로운 기억으로 대체된다고 하지만 주요 인생 사건의 기억을 잃어버렸을 때 위안이 되지 않을 수도 있다.

이 글의 방법을 사용함으로써 기억력 감퇴를 늦출 수 있다.

심리학자들은 사람들이 정신적으로 날카롭게 유지하는 한 가지 방법은 정신적인 차원에서 도전적인 게임을 하는 것이라는 것을 발견했다.

당신의 뇌를 건강을 유지하기 위해 운동이 필요한 근육으로 생각해라.

뇌를 규칙적으로 운동시킴으로써 뇌가 강해지도록 도와 기억력, 집중력, 집중력 같은 기술을 향상시킬 수 있다.

크로스워드 퍼즐, 브레인 티저, 워드 검색은 모두 좋은 기억력을 높이는 게임이다.

많은 사람들은 물건을 적어두면 기억하기 훨씬 쉽다는 것을 발견한다.

이것은 혈액의 흐름을 순환시킴으로써 기억을 조절하는 뇌의 영역을 돕는다.

편지를 쓰거나 일기를 쓰는 습관을 들임으로써 중요한 것들을 기억하는 능력을 크게 높일 수 있다.

하나의 위대한 기억 기술에는 단순히 주의를 기울이는 것이 포함된다.

주의를 기울이고 있다고 생각할 수도 있지만, 정보가 효율적으로 흡수되지 않는 방황하는 마음을 가질 수도 있다.

생각을 정리하고 당신이 듣거나 보여지는 것에 집중하라.

당면한 주제를 생각하고 이미 알고 있는 것들과 연계하여 기억 속에서 그것을 굳히도록 하라.

강한 기억을 간직하고 싶다면 사회적으로 활동적으로 지내세요.

이것은 여러분의 정신을 정신 바짝 차리고 집중하도록 도울 것이고, 여러분의 정신을 고양시킬 것이다.

만약 당신이 혼자 혹은 우울하다고 느낀다면, 당신의 마음은 그렇게 자극받지 않고, 당신의 뇌는 필요한 운동을 하지 못한다.

친구들과의 대화를 자극하면 마음이 튼튼해지고 기억력이 좋아질 수 있다.

나중에 꼭 기억해야 할 것이 있다면, 그 생각을 재미있는 문구, 멜로디 또는 시각적 이미지와 연관시키도록 시도하라.

재미있는 니모닉 장치를 사용하면 그 정보와 유머러스하고 재미있는 연관성이 생기게 되고, 당신은 미래에 그것을 더 쉽게 기억할 수 있을 것이다.

시각화는 암기와 회상 기술을 포함하는 작업을 할 때 매우 유용한 기술이 될 수 있다.

만약 여러분이 교과서에서 나온 정보를 공부하고 있다면, 차트와 사진은 여러분이 정보를 기억 속에 저장하는 데 도움이 되는 좋은 시각적 신호로 작용할 수 있다.

여러분이 배우는 것을 돕기 위해 여러분만의 시각적 보조기구를 만드는 것이 더 쉬울지도 모른다.

새로운 정보를 흡수하려고 시도할 때, 여러분이 지금 배우고 있는 것과 여러분이 이미 알고 있는 것 사이에 상관관계를 끌어내기 위해 노력해야 한다.

두 가지 정보 사이에 정신적 연계를 만들어냄으로써, 그 새로운 정보가 당신의 장기 기억 은행으로 귀결될 가능성이 훨씬 더 높아진다.

관계형 운동의 또 다른 이점은 실제로 암기 과정의 속도를 높인다는 것이다.

그렇게 자주 잃어버린 기억을 되찾을 방법이 없다.

하지만, 이러한 조언들을 따르는 것은 여러분이 아직도 가지고 있는 기억을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.

이러한 아이디어를 사용하여 기억력을 유지하십시오.

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